Шест планова исхране који су помогли славним личностима да изгубе преко 10 кг (22 лбс)

Познато је да славне личности одржавају форму где год да оду. Од њих се очекује да изгледају витко и прикладно за камеру и обожаваоце. Многе познате личности су постале експерти за мршављење јер су успеле да изгубе преко 10 кг (22 лбс) кроз исхрану и вежбање.

Ево шест планова исхране и намирница које су помогле корејским славним личностима да смршају.

1. Сеолхиун

Пилећа прса, кувана јаја, слатки кромпир, салата

Сеолхиун има витко тело на којем многе жене завиде и желе. Многи верују да је рођена са мршавом фигуром, али једна Сеолхиун је имала 60 кг и изгубила је на тежини и тренутно има 47 кг. Она је раније открила свој план исхране на телевизији, наводећи да је појела оброк од слатког кромпира, куваних јаја и салате.

2. Канг Со Ра

Јогурт, воће и ораси

Глумица Канг Со Ра такође је позната као једна од познатих личности које су успеле у својој исхрани. Раније је Канг Со Ра имао 72 кг, али је изгубио преко 20 кг. Открила је да једе три оброка дневно, а да ујутру једе јогурт, воће и орашасте плодове. За ручак она једе оброк у корејском стилу који се састоји од смеђег пиринча и поврћа. За вечеру би јела салату и слатки кромпир током периода дијете

3. Парк Бо Рам

Слатки кромпир, парадајз, паприка и краставац

Парк Бо Рам је своје име учинила познатим кроз програм аудиције. Током аудиције, имала је 77 кг, али је доследном исхраном и вежбањем током четири године изгубила укупно 32 кг.

Парк Бо Рам је у разним приликама открила свој план исхране на телевизији. Навела је да ће доручковати слатки кромпир, парадајз, паприку и краставце, а за ручак салату од пилетине. Затим би вечерала орашасте плодове, банане, кувана јаја, а затим слатки кромпир, месо пилећих прса и купус.

4. Ким Схин Иоунг

Кувана јаја, паприка, парадајз, Бок Цхои и купус

Ким Шин Јанг се прославила својим слатким образима и духовитим хумором. Позната је и по својој исхрани јер је изгубила укупно 38 кг. Почела је са дијетом јер је имала здравствене компликације због своје тежине. Почела је да пије сок за детоксикацију, грчки јогурт, смеђи пиринач са куваним јајима, паприку, парадајз, бок чој, купус и рибу. Она и даље одржава здраву тежину након што је много изгубила на тежини.

5. Хонг Ји Мин

Желе од жира, напа купус, беланца и убрано поврће

Музичка глумица Хонг Ји Мин смршала је 30 кг за само три месеца.

Она је на телевизији открила свој план исхране и открила да ће јести парени купус, желе од жира, беланце и убрано поврће.

6. Ејла

100 г протеина, поврћа и воћа

Аилее је такође познато да губи тежину за кратко време. Она је привукла пажњу када је открила да је отишла на екстремну дијету, ограничавајући унос калорија. Изјавила је да би јела пилећа прса, бифтек или свињетину како би ујутро појела 100 г протеина са две шоље поврћа и једним воћем.

Наставила би да ради исто за свој ручак, конзумирајући 100 г протеина, две шоље поврћа и једно воће. Онда би прескочила вечеру.