Сеолхиун из АОА дели своје савете о дијети на 'Буббле'

Члан АОА Сеолхиун је поделио савете о дијети са обожаваоцима.

Чланица идола је 10. октобра искрено разговарала са својим фановима на 'Буббле'. Такође је поделила свој БМИ и савете за дијету. На њеним Инбоди мерењима, имала је 48,7 кг и мишићну масу од 21 кг, док је телесна маст била 10,2 кг, што јој је чинило 20,9% процента телесне масти.

Сеолхиун каже на слици изнад:'Могу да поделим ово~ Шта има да се крије између нас<3 We even share BMI not just TMI <3'

Затим је наставила да дели своје савете о дијети,„Желите ли да поделим своје савете о дијети? Пијте 2Л воде дневно. Изгубили бисте најмање килограм своје тежине за недељу дана ако урадите само ово. Али то мора бити обична вода без кафе или адитива. Ако то не можете да урадите, нећете моћи да смршате јер је ово најлакша ствар међу многим различитим начинима да смршате. Доносим своју шољу за чаше да могу да попијем више од четири пута са том чашом хаха.'

„Неко је рекао да поделим савете о губитку масти на стомаку. За свој стомак се увек одлучите за чисту исхрану!! 100%. Никада не пијте ако желите да изгубите сало на стомаку. За ваш доњи део тела, важно је да одржавате своју исхрану дуго времена. Ако идеш и гасиш, неће радити. И не можете стварно изгубити масноћу на рукама.'

„Можете да једете било шта све док останете у оквиру свог калоријског дефицита. Нећете добити ако не пређете ограничење калорија! Али требало би да уравнотежите своје макронутријенте (угљени хидрати, протеини и масти) у нутритивне сврхе. Да ли стварно желите да пијете? лол Или се одлучите за нулу пива или пијте док се не потрошите и не пијете уопште наредних дана. Мој лични фаворит је Тсингдао, али пијем Хите јер има најмање калорија.'

„Људи кажу да ће повраћање наштетити вашем стомаку, али треба размишљати и о својој јетри. Чувајте своју јетру!! Ја сам амбасадор семинара о раку јетре. Чуо сам да је за вашу јетру много боље да пијете само с времена на време чак и ако се изгубите него да пијете често у умереним количинама. Ако заиста желите да пијете, урадите то на овај начин! Будимо сви здрави<3 But I can't really go to bed early and get up early.. I just can't do it..'

Шта мислите о њеним саветима за дијету?